Seminar: Zyklus, Ernährung & Sport: Wie Hormone die Leistungsfähigkeit beeinflussen, 05.09.2025

Inhalte des Seminars:

• Der Menstruationszyklus: Auswirkungen von hormonellen Schwankungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit
• Ernährung, Zyklus und Sport: spezielle Nährstoffbedürfnisse in den verschiedenen Phasen
• Zyklusbasiertes Training: wann macht welches Training Sinn?
• Ernährung rund ums Training
• Zyklusstörungen und Beschwerden: Amenorrhö, Dysmenorrhö, PMS
• Energieverfügbarkeit und REDs: Prävention und Behandlung
• Kein Zyklus ist gleich: Zyklusmonitoring und Bewusstseinsschaffung

Vortragende:

BBSc. Bettina Hohenwarter – Diätologin, Ernährungswissenschaftlerin und Sporternährungscoach.
Mit ihrer Plattform nutri.tini hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Ernährung und Sport innovativ zu verbinden und Menschen zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen. Weitere Infos unter nutritini.com.

Hinweis:

Solltest du an dem Termin verhindert sein & trotzdem teilnehmen möchten, dann steht dir ab sofort eine Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung.